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用人工溫泉機泡出美膚訣竅
人工溫泉設備給現(xiàn)在的沐浴業(yè)帶來了很大的發(fā)展空間，不在受地里限制，有更多的選擇！
泡溫泉美膚美體，但如何浸泡才能達到美膚美體的最佳效果呢?記者從人工溫泉機泡浴美容養(yǎng)生館處采訪后，借鑒其中的一些原理，總結出泡湯的幾點訣竅，以饗讀者。
訣竅1
低高復低 溫熱循序
初次入水的溫度，宜選擇接近體溫的38℃～40℃，而且要先將腳泡入水中，待適應水溫后，才將身體也泡入水中。第二次選擇，可選擇池溫在42℃～45℃之間的溫泉浸泡，待身體出汗后，即已達到效果;此后的浸泡，又可選擇池溫低于42℃的溫泉了。累計泡湯時間最好不超過30分鐘，中間每次休息時間約5~10分鐘。
在37℃～39℃左右的熱水中浸泡時，人的自律神經(jīng)中的副交感神經(jīng)會發(fā)揮主要作用。機能之一就是使身心進入休息狀態(tài)，因此人的身心會由此得到放松。如果水溫超過40℃，溫度對身體的刺激加強，交感神經(jīng)便會發(fā)揮作用，它的作用是使得身心進入興奮狀態(tài)。
訣竅2
手指足趾 初泡宜露
要想泡的時間長一點，可以有兩大竅門，一是下水后，將手指和足趾浮露于水面2分鐘才完全浸泡入水中;二是按壓拉攥每只手指到指端，再重力點按甲旁至微疼。這是因為身體入水后，人工溫泉機水溫比體溫高，會促使血液流動加快，身體中的邪氣，必須找到個出口才不會在體內亂竄，而指趾間的縫隙，正是經(jīng)絡穴位排泄出邪氣的出口。
訣竅3
泡泡躺躺 美體有道
依據(jù)養(yǎng)生的道理，泡湯時，最好的方式是泡數(shù)次+休息數(shù)次。原因在于泡湯的過程，也是個身體微循環(huán)加快的過程，身體處于高于體溫的水中，皮下血管擴張血液循環(huán)加快，身內的血液向體表移動從而釋放體內熱量，從而有效地促進血液的循環(huán)。身體的廢棄物質，會隨著汗液等排出體外，毛孔中的毒素、垃圾被徹底排出，從而發(fā)揮對肌膚的美容作用。而這是在出水后躺著休息的時候效果最佳，所以最佳效果不僅在于泡，也在休息的過程中。特別是如果能依據(jù)水溫低—高—適中這個次序，效果更為理想。
訣竅4
水位高低 也有不同
初入水時，應選擇水位在小腹之下，適應后可浸至胸口以下，裸露的脖頸肩膀處用毛巾蘸水濕之，或用大湯勺瓢湯淋之。如果身體沒有任何胸悶、氣促等不良反應，則可將整個身體沒入水中，如果身體浸泡時水淹至脖頸，由于浮力的作用，把身體從體重的重壓之下解放出來，可以達到緩解肌肉緊張的放松效果。有骨骼支撐的腹部在水壓作用之下，腰圍會減縮3厘米左右。另外，接近體表的靜脈也會承受相應的壓力，水壓隨著水深而加強，容易使滯留在下半身的靜脈血液在水壓作用下會回流到心臟，從而起到減輕下半身浮腫的作用。
這時可合上雙眼冥想，緩緩地深呼吸數(shù)次，達到釋放身心壓力的效果。但是如有胸悶、氣促等不良反應，說明心肺功能較弱，此時應相應減低水位，或按壓下關穴(離手腕關節(jié)三指位的中間處)、或由兩胸中間檀中穴位置按搓至脖頸處，緩解癥狀，或者直接出水休息。
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